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A Yoga auxilia no desenvolvimento da consciência de si mesmo de cada criança, de seu potencial criativo e da expressão equilibrada de suas emoções. A partir da execução dos asanas – posições físicas – a criança aumenta a percepção corporal, o autocontrole, o equilíbrio e a concentração. Já nas práticas respiratórias e de introdução à meditação são trabalhados o controle da ansiedade, a auto observação e o equilíbrio emocional. Sempre de forma lúdica, através de histórias e músicas, são desenvolvidos princípios de comportamento, pensamento e disciplina com o objetivo de guiar o funcionamento da mente sempre de forma positiva. A prática ajuda indiretamente no despertar da consciência não competitiva, pois não estimula o senso de ganho ou perda, mas sim um desenvolvimento conjunto dos sentidos, percepções e expressões de cada um.